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交流恐惧自陈量表从四个维度对焦虑恐惧心理进行分析，包括：小组讨论、参加会议、两人间的交谈、公开演讲。各项评分和总分均可用于做评估判断，借助焦虑恐惧自陈量表，可以更加详细的了解恐惧心理的来源和程度。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

交流恐惧的表现形式

1、害怕在他人面前表现不佳，害怕别人的注视。

2、害怕自己暴露公众场合，严重的会把自己封闭在房间内。

3、对自己评价过低，消极。

4、过度的担忧来自他人的批评和指责。

预防交流恐惧的措施

1、为自己树立信心，交流恐惧的根源在于不自信，所以才会产生过度的应激心理。

2、树立正确的认知方式，不要对自己做过高的要求，把自己的姿态放低，才能不在意他人的看法。

3、忽视自己的心理和身体反映，紧张和焦虑都是正常的现象，如果不过度的关注，就不会长时间的持续，恰恰是给与了过多的关注，才是的这些反映产生了放大的效果。

4、勇敢去面对困难，逃避其实并不能消除焦虑，积极去做，重视过程轻视结果，凡事做到尽力而为，内向做到无愧自我。

1、社交障碍是健康成长的绊脚石，会导致一系列心理健康问题，而严肃的社交类测评量表，旨在帮助我们发现问题，评估和分析问题，从而积极寻找解决问题的方法，做社交类测评量表并不是为了给自己贴上某类标签，而是为了促进我们健康发展，鼓励我们积极突破自我，改变不良的行为和思维。

2、社交类测评量表均属于自测自评，不存在准不准的说法，只要测试人根据实际感受去做测试，那么测试结果反映出来的就是自己的真实现状。了解现状并以此为起点，去寻找方法，或是鼓起力量自我摆脱困境，又或者是积极寻找专业心理医生的帮助。

3、社交问题不是小事，而是裹藏着多种心理健康问题，还可能会分化为更为严重的心理疾病和精神疾病，如：抑郁焦虑、自卑孤僻、偏执和敌意等。