心理抗压能力也即是适应能力、战胜困难的能力、是毅力和耐力的综合体，也可以等同于心理承受能力。社会快速发展，我们身处这个时代，不论你是在学生阶段，还是已经参加工作，每个人都面临这巨大的压力，这个压力来自于环境，来自于时代，学生面临着教育内卷，工作后面临着高贵的房价，复杂的人际关系，996+007，任何一种都足以摧毁一个脆弱的心理，如何拥有强大的心理抗压能力，是无数人的追求。

 

一个人应对压力的能力，在很大程度上决定了的学习和工作成效，也决定了生活的品质。而无法应对压力的人，则更容易陷入抑郁、焦虑、自卑、社恐、人格障碍、精神障碍.....关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

 

应用心理抗压能力测试来了解自我、探索未来，为自己定制一个培养和提升抗压能力的方案和计划，提高自我心理抗压能力，已经是现代人的必修课程。